記録減量6週目

　 体重 　体脂肪　骨格筋 内臓脂肪
0　90.5kg　27.8%　31.9%　14
1　88.4kg　26.0%　32.5%　13
2　87.2kg　26.9%　31.7%　12
3　87.0kg　25.3%　33.7%　12
4　86.2kg　25.7%　32.8%　12
5　84.2kg　24.5%　33.6%　11
6　84.6kg　24.6%　33.5%　11

ん、膝痛めて運動量減ったのに食事制限しなかったから当然だな。
むしろこの程度の増加で済んだのが予想外。
先週平均3000Kcal取ってたからなーｗ
バイクだけでもかなり動いてるけど3000はさすがにダメだな。
今週は頑張って2000で抑えよう。
早く治して走りたい。