体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪 0 90.5kg 27.8% 31.9% 14 1 88.4kg 26.0% 32.5% 13 2 87.2kg 26.9% 31.7% 12 3 87.0kg 25.3% 33.7% 12 4 86.2kg 25.7% 32.8% 12 5 84.2kg 24.5% 33.6% 11 6 84.6kg 24.6% 33.5% 11 7 85.4kg 24.8% 33.4% 11 8 83.3kg 24.7% 33.5…

遅ればせながら天使の3P読み終えた。 バスケ以上に楽器音楽は知らないから演奏部分の説明はよくわからなかった。 そのせいか、もう成功するのがわかりきってるせいもあるのかロウきゅーほどのカタルシスは感じなかったな。 まぁでもお話としてちゃんとわかり…

うおわ〜生で見ちゃったから抑えてたものが爆発して止まらないっ。 あぁもうやっぱり好きだなぁｗ またすぐ会えるならともかくほいほいイベント行けないし。 またゆっくりと落ち着かせていかないとダメだな。 好き好き大好き ん、昔ある役者さんのファンやっ…

体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪 0 90.5kg 27.8% 31.9% 14 1 88.4kg 26.0% 32.5% 13 2 87.2kg 26.9% 31.7% 12 3 87.0kg 25.3% 33.7% 12 4 86.2kg 25.7% 32.8% 12 5 84.2kg 24.5% 33.6% 11 6 84.6kg 24.6% 33.5% 11 7 85.4kg 24.8% 33.4% 11 8 83.3kg 24.7% 33.5…

うたがっせん行ってきたよん。 オレはノリってものがよくわからない空気がうまく読めない人間だから せいぜい周りに合わせながらテキトーにサイリウム振るぐらいだろうなと思ってた。 絶対ノリについていけないから一回参加してもう次は行かないだろうなと思…

いや怖いけどねっｗ 不安いっぱいだけどねっｗ ここ何ヶ月かで体力的には問題ないレベルまで回復してるのはわかってる。 頭ではわかってるんだけど、どうしてもメンタル面が元に戻らない。 こればっかりはもう何回も飛び込むしかないんだろうな。 本来なら楽…

体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪 0 90.5kg 27.8% 31.9% 14 1 88.4kg 26.0% 32.5% 13 2 87.2kg 26.9% 31.7% 12 3 87.0kg 25.3% 33.7% 12 4 86.2kg 25.7% 32.8% 12 5 84.2kg 24.5% 33.6% 11 6 84.6kg 24.6% 33.5% 11 7 85.4kg 24.8% 33.4% 11 8 83.3kg 24.7% 33.5…

いつもは朝晩の2回体重測るんだけどさっきウォーキングから帰ってきて気まぐれに測ってみたら。 81kg、18.9%、37.2% なんだと！？ という結果に。 体重の目標は前に書いたけど脂肪率と筋肉は 19%切る、37%超える だから達成しちゃったよひゃっはああああああ…

どうしても体重の増減で一喜一憂してしまいがちけど見るべきは体脂肪率なんだよね。 その日食った飲んだ量で1kg以上平気で増えるんだけど脂肪や筋肉はそれほど変わってないんだから溜まっただけってこと。 もちろんそれを毎日続けたらダメだろうけど無駄に凹…

久しぶりに自転車乗ったら楽すぎワロタｗ 徒歩1時間以上かかる距離が20分程度だし全然疲れないし 荷物の重さ感じなくていいし風が気持ちいいし。 問題は運動強度も時間も落ちるのと音楽聞きながら乗れないことだな。

体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪 0 90.5kg 27.8% 31.9% 14 1 88.4kg 26.0% 32.5% 13 2 87.2kg 26.9% 31.7% 12 3 87.0kg 25.3% 33.7% 12 4 86.2kg 25.7% 32.8% 12 5 84.2kg 24.5% 33.6% 11 6 84.6kg 24.6% 33.5% 11 7 85.4kg 24.8% 33.4% 11 8 83.3kg 24.7% 33.5…

不安定になると食に走りがちで困る。 悪い方に落ちても良い方に上がってもね。 ニュートラルを保てたらいいんだけど。 多分何もない日々が長く続いたから上がったり下がったりがすごいしんどく感じるんだろうなぁ。 なんとか強くならないと。

体脂肪率20%切った記念ｗ って朝になれば数%戻ってるのわかりきってるんだけどね。 なんだかんだ言いつつそれなりに頑張ってきてるよなぁ。 相変わらず外に出るのが、人とすれ違うのが嫌になるぐらい怖いけど。 もういい加減慣れてくれいいのにな、脳はいつ…