いぬぼくはループしなかったら今でも原作読んでたと思う。 ループしてから萎えて読むのやめた。 ループものは基本的に好きだけどあれは納得できなかったなぁ。 次から急展開ってわけでもなかったし。 まぁでも完結したらまとめて読んでみたいと思う。 あのル…

体調崩して寝込んでたけど夕方にだいぶ治ったのでガツガツ食べた。 ダイエットって言っても調子悪い時まで無理して抑えない方がいいよね。 ってかある程度治ったら食欲も戻ったことにびっくりだよ。 昔は治ってもその日一日は食欲戻らなかったんだけどなぁ。…

体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪 0 90.5kg 27.8% 31.9% 14 1 88.4kg 26.0% 32.5% 13 2 87.2kg 26.9% 31.7% 12 3 87.0kg 25.3% 33.7% 12 体重はあんまり変わってないけど脂肪ががっつり減ってるのはしっかり運動の効果が出てる証拠だよね。 今週は体重も考えて食…

今日の夜はちょっと食べる量増えそうだから朝ごはん食べずに歩いたんだよ、2時間。 途中で体ふわっとなってやばかったｗ いや笑い事じゃないけど。 無駄にドキドキする心臓をとにかく落ち着けと言い聞かせてどこか座れる所で休む。 少し回復したら進みつつ休…

闇雲に歩かないと言いつつもうすっかり習慣になってしまったようで昨日も歩いた。 歩くのは雨でもできるからいいね。 それで長時間歩けるようになって1つ目標を立てた。 大阪、梅田まで歩いてみようと。 夏場はさすがに死ねるので5月の終わり頃までに。 15〜…

あんだけ歩いたのに体重増えてやがる。 ってか水曜から停滞期入ったっぽい。 まぁ体重の減り具合から考えてそろそろ来る頃だろうとは思ってたけどねー。 ここを乗りきれるかどうかが問題。 でね、今まで失敗したパターンはこんだけ頑張ってても減らないし モ…

今日体調よかったからいっぱい歩いた。いっぱい歩いた。 いやーちょくちょく歩くようにして数ヶ月 ようやく基礎の体力と筋力が戻ったみたいだね。 これでも数ヶ月前まで引きこもってたんだぜ。 いや今でもまだ外出るのに怖さと不安覚えるけど負けないと決め…

うちのスマホにデフォでからだライフってアプリが入ってて ウォーキングを計測できるからそのまま使ってるんだけど これ昨日の分。 デブの消費カロリーって標準の人より多いってのはわかるけど1400Kcalもいくの？ 歩いただけだよ？ そりゃたっぷり時間かけた…

体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪 0 90.5kg 27.8% 31.9% 14 1 88.4kg 26.0% 32.5% 13 2 87.2kg 26.9% 31.7% 12 週始めに食べすぎたからプラスマイナスゼロならOKって思ってたけど意外にも減ってた。 脂肪と筋肉に関しては先週の値がおかしかった。 朝測ったはず…

お昼の時点ですでに1800Kcal・・・ 意思弱ぇ！ｗ いやでも今日はもうこれ以上食べなければ許容範囲か。 晩ごはん抜きが一番精神的に来るんだがな。 ホントは晩ごはん少なくするのが一番なのはわかってるんだけどねぇ。 現在日付が変わる直前 耐えた、耐えた…

3日で4kg増えたって言ったけど2日で戻せた。 食べすぎても翌日からきっちり調整すれば3日程度で戻るとは聞いてたけど ホントに戻るとは思わなかった。 やったこと 1日1500Kcalで我慢 運動 1日目 ウォーキング1時間半。マグネットバイク1時間×2 2日目 ウォー…

3日間食べすぎて4kgも増えて焦ったので今日2.5kg落とした。 記録してたら意識高められるかと思ったけど全然そんなことなかったぜｗ 結局方法よりモチベーションだよなぁ。 なんかないかなぁ。 正直オレ大学でつまずいて以来100%のやる気取り戻せた記憶ないん…

最初から強いが成長率が・・・ あたしら憂鬱中学生聞いたんだけど あぁみかしーだなぁ。って感想でして。 ま王劇場でもいつも同じ感じだし。 まぁ役にはまれば問題ないんだが やっぱ色んな役をうまくやってるの見たいよ。 今のままだとホント、ラジオにしか…

食べすぎた。 あ゛〜4日分ぐらいは無駄にしたなこれ。 ってかこの4,5ヶ月ぐらいなんかあるとすぐ食に走るようになったのをなんとかしないと痩せるなんて無理だぞ。 何か何か意思を強く保てるものを見つけないと。 あ゛〜しかもなんか運動のカロリー計算ミス…

体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪 0 90.5kg 27.8% 31.9% 14 1 88.4kg 26.0% 32.5% 13 まぁ一週目から変化なしだと困るわな。 来週からが勝負。 脂肪と筋肉が安定しないんだよなぁ。 同じ時間に測ってるはずなのに。 んで、一週続けてわかった。 1日1500Kcalとか…

変わるきっかけをくれてありがとう39 わりと熱しやすく冷めやすいオレだから3ヶ月が目安になる。 実際ごらく部みんな好きーLGみんな好きーだったけど今じゃそんなに熱はない。 そんな中みかしーはみかしーだけは今でも変わらず好き。 このままずっとオレの人…

行けると思ったけど毎日続けるのは難しいな。 週の半分、3日は絶対抑えて4日は1800Kcalまでいっていいことにしようか。 ただしその日は絶対運動することにして。 もちろん抑えられるなら毎日抑えるし運動だってする。 アプリで記録してるんだけどグラフもあ…

過ごしているとちょっと楽になる。 日常は大切だな。 うん、メンヘラ発動中だな。 話し相手いないからさ、ここで書くしかないんだよな。 そう見返すことはないだろうがこういう時期もあったんだよ と残しておくのも復活した時にはいい思い出になるだろう。

やってみようと思う。 177cm、90kg スポーツしてた頃と同じ感覚で食ってたらダメだね。 それよりストレスたまるとき○がいレベルで食べてしまうのが一番悪い。 先月が酷かった。 常人の2,3食分を1食で取ってる勢いだったよ。 例 ハンバーグチーズカレーと牛丼…

ゆるゆり6巻のBD発売早かったから5巻6巻まとめて今月にクレカ請求きてるんだがｗ 他にもちょこちょこ買っててなかなか厳しい金額だ。 ま、ゆるゆりはまだライブBDがあるからもう1回円盤代払わなきゃだけど 同時に買ってたロウきゅーは完走したしちょっとは楽…

まずはおめでとうみかしー！ そう、結局塞ぎこんだところでオレの心にはみかしーが住んでて 他のことはともかくみかしーのラジオは聞きたくて 聞いてるとやっぱり好きだなと思って ファンでいたいのに今の自分が情けなさが 心の底から応援したい気持ちに影を…