3日で4kg増えたって言ったけど2日で戻せた。 食べすぎても翌日からきっちり調整すれば3日程度で戻るとは聞いてたけど ホントに戻るとは思わなかった。 やったこと 1日1500Kcalで我慢 運動 1日目 ウォーキング1時間半。マグネットバイク1時間×2 2日目 ウォー…