戻った

3日で4kg増えたって言ったけど2日で戻せた。
食べすぎても翌日からきっちり調整すれば3日程度で戻るとは聞いてたけど
ホントに戻るとは思わなかった。

やったこと
1日1500Kcalで我慢
運動
1日目　ウォーキング1時間半。マグネットバイク1時間×2
2日目　ウォーキング2時間半。マグネットバイク1時間×2

運動はいつもとたいして変わらないから結局食べる量だよねぇ。
肝に銘じて明日からちゃんと抑えよう。