記録減量15週目

　 体重 　体脂肪　骨格筋 内臓脂肪
0　90.5kg　27.8%　31.9%　14
1　88.4kg　26.0%　32.5%　13
2　87.2kg　26.9%　31.7%　12
3　87.0kg　25.3%　33.7%　12
4　86.2kg　25.7%　32.8%　12
5　84.2kg　24.5%　33.6%　11
6　84.6kg　24.6%　33.5%　11
7　85.4kg　24.8%　33.4%　11
8　83.3kg　24.7%　33.5%　11
9　83.2kg　25.0%　33.2%　11
10 83.1kg　24.1%　33.9%　11
11 82.7kg　22.7%　34.8%　11
12 82.0kg　23.6%　34.3%　10
13 82.7kg　23.9%　34.8%　11
14 82.6kg　22.5%　35.0%　11
15 80.7kg　23.4%　34.4%　10

ライブ行ってて測れなかったので今週は一日遅れて計測。
体脂肪率増えてるけどこの程度なら体重減から考えたら焦る必要なし。
体重減るのはわかりきってた。
だって外出時はおなかいっぱい食べられないもんね。
ってかやっぱオレ普段どれだけ食べ過ぎてるかと再確認できたわ。
トレーニングもしなかったから当然筋肉も落ちてると。

次の目標は夏の終わり。
9月末まで70kg、17%代、38%代（朝測定時）を目指します。