記録減量33週目

　 体重 体脂肪 骨格筋 内臓脂肪
0　90.5kg　27.8%　31.9%　14
1　88.4kg　26.0%　32.5%　13
2　87.2kg　26.9%　31.7%　12
3　87.0kg　25.3%　33.7%　12
4　86.2kg　25.7%　32.8%　12
5　84.2kg　24.5%　33.6%　11
6　84.6kg　24.6%　33.5%　11
7　85.4kg　24.8%　33.4%　11
8　83.3kg　24.7%　33.5%　11
9　83.2kg　25.0%　33.2%　11
10 83.1kg　24.1%　33.9%　11
11 82.7kg　22.7%　34.8%　11
12 82.0kg　23.6%　34.3%　10
13 82.7kg　23.9%　34.8%　11
14 82.6kg　22.5%　35.0%　11
15 80.7kg　23.4%　34.4%　10
16 81.2kg　22.6%　35.0%　10
17 80.0kg　22.3%　35.2%　10
18 78.4kg　21.9%　35.5%　9
19 77.3kg　21.4%　35.9%　9
20 77.0kg　21.5%　35.7%　9
21 76.9kg　20.4%　36.5%　9
22 78.3kg　20.7%　36.3%　9
23 77.6kg　21.4%　35.9%　9
24 81.3kg　21.3%　35.8%　10
25 78.3kg　22.3%　35.2%　9
26 76.2kg　22.1%　35.3%　8
27 78.1kg　20.5%　36.4%　9
28 78.7kg　20.2%　36.6%　9
29 79.9kg　22.3%　35.3%　10
30 76.5kg　21.7%　35.6%　8
31 77.2kg　21.6%　35.7%　9
32 78.3kg　21.7%　35.7%　9
33 78.3kg　22.3%　35.2%　9

どうにも夕食での食欲が抑え切れないんだよなぁ。
朝昼は合計で1000Kcal未満なんだけど夜に2000Kcalぐらい摂るｗ
夜さえ抑えきれれば70代半ばぐらいまでは余裕で減ると思うんだけど。
しっかり意志を持たないとなぁ。